L’âge de la retraite marque symboliquement « l’entrée » chez les séniors. C’est le début d’une autre étape de la vie et l’occasion de se lancer dans de nouvelles activités. Puis progressivement avec l’âge, les fragilités physiques, psychiques et émotionnelles apparaissent.
La sophrologie peut aider à porter un regard différent et bienveillant sur cette nouvelle étape, c’est une aide qui va permettre de vivre le quotidien avec plus de douceur et de sérénité.
Quelle aide peut apporter la sophrologie ?
- Préparer un départ en retraite
- Gérer le stress
- Chasser vos tensions
- Evacuer les angoisses
- Evacuer la tristesse
- Gérer les émotions envahissantes
- Faire face à la solitude, à l’ennui
- Réguler son humeur
- Améliorer son sommeil
- Stimuler l’énergie
- Retrouver de la sérénité, de l’apaisement
- Ressentir de la sécurité intérieure
- Renforcer la confiance en soi, en ses capacités
- Retrouver l’estime de soi
- Se permettre une nouvelle perception de soi, de son corps, de son image
- Renforcer l’équilibre corporel, en chassant les peurs et appréhensions
- Retrouver du positif
- Porter un nouveau regard sur son existence
- Retrouver du plaisir
– La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou avis médical.
– La sophrologie est apolitique et laïque, elle n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun.