Les conditions de travail impactent directement les ressentis des salariés, leur motivation et la qualité du travail. Aussi, apporter du bien-être au travail à vos collaborateurs, permet de prévenir la démotivation, la fatigue chronique, la dépression, le burn/bore/brown-out, puis l’absentéïsme.
Plus vos collaborateurs se sentent bien, plus ils sont productifs, performants et engagés. Assurer leur bien-être, permettra de les valoriser, d’augmenter leur sentiment de sécurité, de reconnaissance, voir même d’appartenance.
La sophrologie est une véritable technique de développement personnel qui apporte des solutions efficaces. Elle va permettre de renforcer les capacités positives de chacun, va aider à l’épanouissement, à la performance individuelle, ainsi qu’à la réussite des objectifs de l’entreprise, en offrant aux collaborateurs bien-être et sérénité au quotidien.
Quelle aide peut apporter la sophrologie ?
- Prévenir les douleurs liées aux TMS
- Prévenir et surmonter, la dépression, le burn-out, le bore-out, le brown-out
- Chasser les tensions physiques et mentales
- Gérer le stress
- Evacuer les angoisses, l’anxiété
- Se libérer des pensées négatives
- Gérer ses émotions
- Eliminer la fatigue
- Accepter le changement
- Eliminer les peurs
- Développer et renforcer la cohésion d’équipe
- Renforcer sa capacité à s’intégrer
- Apprendre à se rassurer
- Stimuler les capacités à se déconnecter
- Réussir à prendre du recul sur les situations
- Apprendre le lâcher-prise
- Apprendre à se recentrer
- Favoriser la concentration
- Installer le calme en soi, la sérénité
- Renforcer la confiance en soi, en ses capacités
- Affirmer ses performances professionnelles
- Accroître l’estime de soi
- Retrouver de la vitalité, de l’énergie
- Instaurer une attitude positive
- Stimuler la créativité
- Se préparer à la prise de parole en public
Ce que je vous propose :
Des séances individuelles
en présentiel ou en visio
Des séances de groupe
en présentiel ou en visio
Sophro-relaxation
Une pause détente de 30 Mns par visio entre 12h00 et 14h00
Sophro permanence
Par demi-journée et dans vos locaux. En collaboration avec la direction, la RH, le CSE, la médecine du travail ou le manager, je mets en place des accompagnements individuels et personnalisés, sur plusieurs semaines, pour répondre aux besoins spécifiques d’un collaborateur (ex: surmonter ou prévenir les burn/bore/brown-out, accepter le changement, etc.)
– La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou avis médical.
– La sophrologie est apolitique et laïque, elle n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun.
Séance de groupe fermé, par thématique
Par visio ou dans vos locaux, je vous propose des accompagnements en groupes fermés sur des thématiques spécifiques (ex : développer la cohésion d’équipe, accepter le changements, etc.)