C’est une phase cruciale, riche en émotions, où se mettent en place les habitudes importantes pour le bien-être de l’adolescent. C’est une période délicate où le jeune construit pas à pas sa personnalité et son autonomie.
La sophrologie peut accompagner l’adolescent en lui proposant des outils qui lui permettront d’avancer sur son chemin avec sérénité et confiance.
L’adolescence est une période unique, mais elle est aussi une période de transition entre l’enfance et l’âge adulte. C’est le moment des transformations physiques, psychologiques, émotionnelles et sexuelles.
Quelle aide peut apporter la sophrologie ?
- Chasser les tensions
- Gérer le stress
- Evacuer les angoisses, chasser les peurs
- Retrouver de la sécurité intérieure
- Gérer l’agitation, l’agressivité, retrouver la maîtrise de son comportement
- Eliminer l’ennui et retrouver de la vitalité
- Améliorer son sommeil
- Chasser ses complexes, accepter son corps, son image
- Retrouver de l’assurance
- Oser prendre la parole, oser aller vers un groupe
- Installer de la sérénité et le calme en soi
- Réussir à se canaliser, apprendre à se recentrer
- Retrouver l’envie, la motivation
- Renforcer la confiance en soi, en ses capacités
- Retrouver l’estime de soi
- Stimuler la concentration, la mémorisation
- Passer ses examens sereinement
- Mettre en place une attitude positive
- …
– La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou avis médical.
– La sophrologie est apolitique et laïque, elle n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun.